Wat is CrossFit?

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm.

Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.

De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

Waarom CrossFit?

Het CrossFit programma is samengesteld om fitter te worden zonder de nadruk te leggen op één bepaalde oefening. Dit programma is ontworpen om je lichaam voor te bereiden voor elke sport of andere lichamelijke activiteit. De focus ligt bij CrossFit op de kern van het lichaam en onze lichaamsconditie.

Met elke dag een andere routine wordt de kern van het lichaam steeds sterker en worden de spieren ook steeds meer afgetraind. Dit heeft positieve gevolgen voor de algemene gezondheid en zorgt ervoor dat de conditie ook steeds beter wordt.

Wat train je met CrossFit?

  • 1
    Uithoudingsvermogen
  • 2
    Energieverbruik
  • 3
    Kracht
  • 4
    Flexibiliteit
  • 5
    Arbeidsvermogen
  • 6
    Snelheid
  • 7
    Coördinatie
  • 8
    Behendigheid
  • 9
    Evenwicht
  • 10
    Nauwkeurigheid

Is CrossFit ook voor mij?

CrossFit is voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht of huidige fysieke conditie! Iedereen volgt dagelijks dezelfde WOD (Workout Of the Day). Afhankelijk van uw ervaringen, mogelijkheden en beperkingen worden oefeningen aangepast en verder begeleid door de aanwezige coaches. Zo worden blessures vermeden.

Gratis proefles?

Schrijf je snel in via dit formulier

Contacteer ons

  • Adres:
    Nachtegaalstraat 8, bus 3
    9320 Erembodgem- Aalst
  • E-mail:
    Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
© CrossFit Aalst 2017
Design en ontwikkeling wexpose