Sport alleen is niet voldoende, kies de juiste voeding tijdens het sporten!

Voor een lichaam in topconditie is het zaak de balans te vinden tussen de verschillende voedingswaren. Je hebt koolhydraten, vetten en proteïnen nodig. Kies dan ook voor een gevarieerd voedingspatroon met veel mager vlees, vis en melkproducten voor de proteïnen. Pindakaas en diverse noten zijn dan weer goede bronnen van vetten. Wat koolhydraten betreft richt je je het beste op de langzame koolhydraten die je in volkoren granen terug kan vinden. Zeker niet doen: frisdranken en snoep.

Een correct voedingspatroon aanhouden om je lichaam in topconditie te houden kan heel wat werk zijn. Zeker voor wie er pas mee begint is het altijd even uitzoeken wat werkt en wat niet. Gelukkig bestaat er dan ook een simpele leidraad voor wie nog maar net begint met op zijn of haar eetpatroon te letten: mager vlees, groenten, noten en zaden, wat fruit, een beetje zetmeel en GEEN suiker! Volg dat op en de resultaten zullen voor zich spreken!

Gratis proefles?

Schrijf je snel in via dit formulier

Contacteer ons

  • Adres:
    Nachtegaalstraat 8, bus 3
    9320 Erembodgem- Aalst
  • E-mail:
    Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
© CrossFit Aalst 2017
Design en ontwikkeling wexpose